Aller Anfang ist...

...leicht! Noch ist die Motivation hoch und genauso die Überzeugung, dass ich es schaffen kann, wieder etwas mehr auf mich und meinen Körper zu achten. Hoffentlich hält das lange an!

Heute morgen habe ich mich nach langer Zeit mal wieder auf die Waage gestellt, um mein aktuelles "Kampfgewicht" zu kennen...uiui, höchste Zeit!
Meine Ernährungsumstellung möchte ich nach einem älteren System von WW machen, damit hatte ich vor ein paar Jahren schon mal Erfolg...also, hab ich jetzt die Punkte ausgerechnet, die ich jeden Tag konsumieren darf, um meinem Wunschgewicht wieder näher zu kommen. Jeden Tag stehen mir demnach 18 Punkte zu. Diese versuche ich gleichmäßig über den Tag zu verteilen, was aber sicherlich ein bisschen Eingewöhnungseit braucht. Größte Herausforderung für mich ist, mir jeden Tag etwas zum Essen für die Arbeit vorzubereiten, um dem täglichen "schnell-was-auf-die-Hand-holen" zu entkommen.
Da jetzt die Fastenzeit gestartet hat, werde ich bis Ostern sowieso auf Süßigkeiten und Alkohol verzichten. Das mache ich jedes Jahr so...toller Nebeneffekt: spart viele Punkte :o)

Hier noch eine kurze Zusammenfassung, was ich heute im Laufe des Tages zu mir genommen habe:

Frühstück immer mal wieder über den gesamten Vormittag verteilt:
8 EL Haferflocken in 250 ml Milch mit einem Teelöffel Honig aufgekocht, mit Zimt abgeschmeckt und noch eine Birne dran geschnitten. Das hat insgesamt 7,5 Punkte und macht wirklich lange satt!

Mittagessen: 
eine Laugenbrezel sowie ein Cappuccino und Mandarinen. Hat dank des sättigenden Haferbreis locker gereicht und war für 3,5 Punkte zu haben.

Snack:
Schnelle Pilzpfanne (Champignons in 1 TL Öl anschwitzen, mit Wasser und 2 TL Saurer Sahne verrühren und abschmecken) - nur 2 Punkte und total lecker!Dazu noch ein großes Glas Apfelsaftschorle - nochmal 2 Punkte.

Abendessen:
Eine Portion Nudeln (Rohmasse: 40g) mit Cherrytomaten und etwas Olivenöl für 3 Punkte.

Macht summa summarum 18 Punkte --> Ziel erreicht :o)
Das war ein guter Einstiegstag und ich freue mich auf morgen! Ich hoffe, ab und zu auch vor dem Mampfen mal daran zu denken, Bilder von den Gerichten zu schießen, das vermittelt dann noch mal nen ganz anderen Eindruck...

Auf eine erholsame Nacht nach dem ersten erfolgreichen Tag!
Gutes Nächtle, Miss Xita