Durchgeplant…

Es gibt Tage, an denen muss einfach alles minutiös durchgeplant sein, damit der Tag nicht im absoluten Chaos versinkt. Da muss man pünktlich aufstehen, damit die Zeit noch zum Essen vorbereiten für den Tag reicht, man muss bei der Arbeit eine strenge To Do-Liste ab arbeiten (und nicht die ungeliebten Tätigkeiten auf den nächsten Tag verschieben), das Kochen für den Abend delegieren, damit man eine Möglichkeit hat, nach der Arbeit noch etwas zu essen bevor es zum Sport geht. Natürlich darf über all dem die Punkteplanung nicht auf der Strecke bleiben…mein Gewicht hat sich nämlich bisher noch nie beeindruckt von stressigen Tagen gezeigt…im Gegenteil! 

Als bekennender Frust- und Stressesser ist es für mich umso wichtiger, an einem solchen Tag ganz exakt zu kalkulieren.

Also verbringt man den halben Vortag damit, den Folgetag perfekt zu planen und dann kommt doch alles ganz anders als man dachte!

Nein, ich habe es nicht geschafft, pünktlich aufzustehen. 6.00 Uhr ist aber auch einfach nicht meine Zeit! Glücklicherweise kann ich ja viele Sachen gleichzeitig machen und so habe ich noch einigermaßen die Kurve bekommen und habe mir nur eine akademische Verspätung zuschulden kommen lassen…hat aber niemand gemerkt ;o)

Trotz meines Haferbreis (heute mit Birne und Apfel) und meines in aller Schnelle zubereiteten Reissalates hatte ich den ganzen Tag über das Bedürfnis mehr zu essen…gut, dass außer Obst nichts da war ;o) Und dann bekomme ich auch noch Kopfschmerzen obwohl ich genau weiß, dass der Tag noch lang ist. Die Termine ziehen sich wie Kaugummi und ohne eine noch spontan gekaufte Laugenstange wäre ich wohl vollends verhungert. Nicht fit genug für den Sport kalkuliere ich um und beschließe, einen Wohlfühlabend zu machen. Eine gute Idee – ein ausgiebiges Schaumbad inklusive Haarmaske (für die ich bisher keine Zeit gefunden habe). Das tut gut :o) Auch ein Essen bekomme ich noch zu Stande, das mein Punktekonto zusammen mit allem anderen, was ich zu mir genommen habe, auf 17,5 Punkte anhebt. Also alles nach Plan!

Allerding vergeht die Zeit so schnell und ich bin im Anschluss an das Bad so bettreif, dass der Post bis heute warten musste.

Nichtsdestotrotz ist meine Erkenntnis des Tages: gerade während einer Diät ist es wichtig, sich ab und an mal eine richtige Erholungspause zu gönnen und seinem Körper etwas Gutes zu tun!

Dann läufts am nächsten Tag sicher wieder wie von alleine…

 

Machts gut und gönnt euch auch mal ein bisschen Wohlfühlzeit! 

Miss Xita