Wochenbilanz

Heute geht das Schreiben wirklich fix von der Hand, deshalb direkt auch noch mein Post zum heutigen Tag...

Jaaa – sie ist geschafft, die erste Woche ohne Süßigkeiten, Alkohol und Fressanfälle! Insgesamt wars eine gute Woche, abgesehen von gestern hat mir das Punkte zählen keinerlei Mühe bereitet und ich habe es immerhin 2 mal zum Sport geschafft. Das ist ein guter Anfang!

Interessant zu beobachten ist, wie mancherlei Dinge in den Hintergrund rücken, wenn man mehr Wert auf das eigene Wohlfühlen legt. So scheint mir, die Arbeit vergeht viel zügiger und auch was das Chaos in meinem Haushalt angeht werde ich etwas gelassener. Die Zeit dafür wird kommen…

Dafür lege ich viel Wert darauf, sehr abwechslungsreich zu essen (nein, nicht jeden Tag „Nudeln satt“ ;o) ) und nehme dafür in Kauf, viel zeit in meine Essensplanung sowie in die Zubereitung zu investieren, nehme bei jeder sich bietenden Gelegenheit die Stufen statt Rolltreppen oder Aufzüge und habe wieder mehr Spaß an Spaziergängen (ok, das liegt vermutlich auch am besser werdenden Wetter…).

Eigentlich sind das Punkte, die selbstverständlich und in den Alltag integriert sein sollten, aber mein innerer Schweinehund (der unter uns gesagt ein mehr als faules Wesen ist) hat mich teilweise ganz schön gut im Griff und findet häufig einen Weg, mir Anstrengungen im Alltag zu ersparen.

Auf der Waage zeichnen sich noch keine großen Erfolge ab, was aber messbar besser wird, ist das eigene Körpergefühl! Ich fühle mich fit und vital und es fällt mir leichter, eine positive Grundeinstellung zu haben.

Kneift mich die Speckrolle, dann lache ich nur – weiß ich doch, dass sie bald nur noch Geschichte sein wird!

Nun doch zu meinem heutigen Speiseplan:

1. und 2. Frühstück:

je 1 Brötchen mit Marmelade für insgesamt 5,5 Punkte

Mittagessen:

Bulgursalat mit Senf-Kürbisöl-Dressing für 4,5 Punkte

Abendessen:

Nudeln satt mit Vegetarischer Bolognese 

In meinem Kopf arbeitet es schon an einer Blogkategorie für Rezepte, ich hoffe sehr, dass ich bald ausreichend Zeit finde, diese Idee umzusetzen! Ist ja immerhin auch für mich praktisch, die Rezepte immer wieder auf einen Blick zu haben…

Nun denn, dann bleibt mir nur, noch einen angenehmen Abend zu wünschen und die 2. Diätwoche ein zu läuten: klingelingeling!

Miss Xita